2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1824 kcal
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脂質: 79.94g | たんぱく質: 62.61g | 炭水化物: 221.37g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copacol Linguiça de Frango Fina. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Banana Prata, Garoto Bombom Surreal Amendoim. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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