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gülcan deniz
日記
2020年 01月 13日
gülcan denizの日記, 2020年 01月 13日
gülcan denizさんの自己紹介
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2020年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.1 kg
これまでの減量分:
18.8 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 13日:
197 kcal
脂質: 10.86g | たんぱく質: 13.19g | 炭水化物: 10.59g.
朝食:
SAOL Vitamin Water C+Mix , Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın.
昼食:
Haşlanmış Yumurta.
夕食:
Haşlanmış Yumurta.
もっと...
1617 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 20 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, Google Fit - 2 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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