2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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904 kcal
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脂質: 20.33g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 97.04g.
朝食: Mandorle, Nestlé Cereali Fitness Chocolate , Fage Yogurt Greco Total 0%, Yomo Miele, Conad Fetta Biscottata. 昼食: Rizzoli Filetti di Tonno Grigliati, Carote, Peperoni, Cavolo Cappuccio, Pomodori. 夕食: Pesce Persico, Verdura Cotta. 軽食/その他: Mandorle, Clementine, Lindt Cioccolato Fondente al Peperoncino. もっと...
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2325 kcal
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運動:
漕ぐ - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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