2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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2192 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 134.76g | 炭水化物: 290.29g.
朝食: Naturli Risdrik, Muscletech Nitro Tech 100 Whey Gold (Cookies and Cream), Arla Skummetmælk, OTA Solgryn. 昼食: Crispy Food Fiber Kost, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Rema 1000 Romkugler. 夕食: Whole Wheat Tortilla, Kebab (Iskender), Coop Broccoli Mix, Coop Grøntsagsblanding. 軽食/その他: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) , Rema 1000 Riskiks, Rema 1000 Riskiks, Coop Frosne Hindbær, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Coop Frosne Hindbær, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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