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Hoy no tocaba pesarme pero me apetecía hacerlo, empiezo con la rutina si o si hoy, se acabó el mal y poco comer, a, ver si progreso en el gym 💪💪
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1629 kcal
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脂質: 37.05g | たんぱく質: 151.94g | 炭水化物: 167.15g.
朝食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Clarou Harina de Avena, Naranjas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Huevo. 昼食: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña. 夕食: Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Serrano Jamón Serrano. 軽食/その他: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Uva Negra, Hacendado Jamón Serrano, Café. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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 コメント
seguro que si! tu cuando te pones, te pones 😁😁
2020年 01月 13日 投稿者: kutxurru
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Es arrancar. Todavía tengo agujetas del miércoles 😂😂
2020年 01月 13日 投稿者: siempre aprendiendo
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El ejercicio lo llevo bien, me cuesta más dejar el pan (es mi vicio) 😜😜😜
2020年 01月 13日 投稿者: rgarciaacosta
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A por ello!! Cómo te entiendo con el pan! Yo voy a estar 3 semanas sin (llevo 1) y a veces me cuesta, pero lo llevo bien porque sé que es temporal. Pero cuando acabe me he propuesto dejar el pan para el desayuno nada más, y no todos los días. Con límites fijos es más fácil no comer pan (o la tentación que sea), simplemente porque “ahora no toca”
2020年 01月 14日 投稿者: EvaSieteTres
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