2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1396 kcal
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脂質: 68.75g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 103.95g.
朝食: Лаваш с Яйцом и Сыром. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Сердце Куриное. 軽食/その他: Твердые Конфеты, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебец, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Творожная Запеканка. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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