2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
1778 kcal
|
脂質: 70.77g | たんぱく質: 109.36g | 炭水化物: 176.62g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Wołowina, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty. 昼食: Bakalland Figi, Mandarynki , Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Wołowina. 夕食: Zupa Jarzynowa, Mlekovita Favita Serek Kanapkowy Typu Greckiego Szczypiorek z Cebulką , Naleśniki ze Szpinakiem. 軽食/その他: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kaczka Pieczona. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|