2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1753 kcal
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脂質: 119.27g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 117.54g.
朝食: Baguette, Camembert, Frischkäse, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gurke (mit Schale). 昼食: Espanisimo Wraps Tomate mit Basilikum, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Alnatura Streichcreme Aubergine, Gemischte Blattsalate. 夕食: Blechkartoffeln (Tim Mälzer), Thermomix Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen, Kürbis Vom Blech (Tim Mälzer). 軽食/その他: Trockene oder Harte Salami. もっと...
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3245 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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