2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 45.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2384 kcal
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脂質: 86.95g | たんぱく質: 143.11g | 炭水化物: 202.72g.
朝食: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 昼食: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Buffalo Wild Wings Ultimate Nachos. 夕食: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Green Peas. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Margarita, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2745 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 21 時間 16 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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