|
akşam @18:45 (600 kal)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
|
958 kcal
|
脂質: 65.38g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 41.33g.
昼食: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Berrak Acı Biber Turşusu , Çiğ Köfte, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Fırında Kaşarlı Mantar, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). もっと...
|
|