2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
|
1713 kcal
|
脂質: 51.01g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 238.99g.
朝食: Café com Açúcar, Tirol Leite Semidesnatado, Pão Caseiro, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. 昼食: President Queijo Mussarela, Cebolas, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hellmann's Maionese, Pão Francês. 夕食: Melancia. 軽食/その他: Alpino Alpino, Laranjas, Bauducco Panettone, Café com Açúcar, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Tirol Leite Semidesnatado. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|