2020年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1003 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 47.81g.
朝食: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme. 夕食: Susamlı Simit, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). 軽食/その他: Fındık, Ceviz, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Nestle Sütlü Çikolata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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