2013年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 23日:
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2281 kcal
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脂質: 194.01g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 27.78g.
朝食: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami. 昼食: Onions, Lettuce, Eden Teva Hamburger. 夕食: Tnuva 3.6-4% Old Fashioned Milk, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2375 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, 座る - 6 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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