2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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3301 kcal
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脂質: 157.36g | たんぱく質: 191.12g | 炭水化物: 270.04g.
朝食: Windau Pepparsalami, ICA Basic Edamerost, Tyngre Vassle Kladdkaka, Pågen Råg Levain, ICA Sojadryck, Bregott Bregott Mindre, Nocco Energidryck. 昼食: Findus Wokgrönsaker Thai, ICA Farfalle, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Asia Kokos Grädde, Kronfågel Kycklinglårfilé. 夕食: ICA Sojadryck, ICA Hasselnötskräm, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Body Science Casein, AXA Fiberberikade Havregryn, Banan, Ägg. 軽食/その他: Body Science BCAA 4-1-1, Banan, ICA Fryst Mango, AXA Fiberberikade Havregryn, ICA Jordnötssmör, ICA Sojadryck, Body Science Soy Isolate, ICA Basic Frysta Hallon. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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