2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
|
1396 kcal
|
脂質: 74.55g | たんぱく質: 91.53g | 炭水化物: 95.90g.
朝食: Galleti Хлібці Житні, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Семена Чиа, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Galleti Хлібці Житні, Сухие Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Салат Айсберг, Оливковое Масло, Сайда. 軽食/その他: Печеное Яблоко, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|