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1/11/2020 9AM fasted weighing 164pounds. 11 pounds away from 175.
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2707 kcal
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脂質: 109.62g | たんぱく質: 168.65g | 炭水化物: 274.01g.
朝食: Nekter Acai Peanut Butter Bowl, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Nekter Ginger Shot. 夕食: Habit Burger Santa Barbara Style Charburger on Seeded Bun, Habit Burger French Fries. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Chocolate Peanut Butter, Bananas , Apples. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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