2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1302 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 139.76g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. 昼食: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Clight Suco Lima Limão, Batata Assada, Queijo Mozzarella, Contra-filé. 軽食/その他: Mamão Papaia, Café, Requeijão, Farias Pão de Forma. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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