2020年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1450 kcal
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脂質: 47.34g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 198.07g.
朝食: Mamão Papaia. 昼食: Morangos, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Feijoada. 夕食: Pizza de Queijo (36 cm). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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