2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1541 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 57.17g | 炭水化物: 184.38g.
朝食: Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Helva, Menemen, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Sütlaç, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Cafelux Dibek Kahvesi, Mandalina. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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