|
jadwalku hari ini berantakan gegara ada acara. mau nolak makan juga gak enak kan. alhasil makan siang nasi gak kumakan tapi jajan kyak yang mengandung beras ketan dan tepung beras aku makan. kalorinya mungkin 800 ada di aku. sehari ini bsa 1300 aku kyaknya. padhal biasanya 1000 lebih dkit. nyesel bgt.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
|
2811 kcal
|
脂質: 103.26g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 375.77g.
朝食: Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lumpia, Lemper, Tahu Isi, Telur Puyuh, Siomay, Kubis, Batagor, Tahu Kukus. 昼食: ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Rempeyek, Kerupuk Beras, Wingko Babat, Kue Putu Ayu, Sayur Lumpia, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. 夕食: Telur Rebus. もっと...
|
|