2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2348 kcal
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脂質: 119.18g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 236.18g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yufka, Menemen, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Badem, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Antep Fıstığı, Kuru Üzüm. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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