2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1197 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 57.92g | 炭水化物: 137.44g.
朝食: Telur Dadar, Morin Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal Grain, Nescafe Classic. 昼食: Jeruk Keprok, Roti Canai. 夕食: Kopi Latte, Siomay, So Good Bakso Sapi Kuah. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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