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lenemilsirlene
日記
2020年 01月 10日
lenemilsirleneの日記, 2020年 01月 10日
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2020年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.8 kg
これまでの減量分:
7.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 10日:
1352 kcal
脂質: 63.84g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 113.38g.
朝食:
Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra.
昼食:
Farofa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral.
もっと...
2723 kcal
運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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