lenemilsirleneの日記, 2020年 01月 10日

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2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.8 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:

1352 kcal

脂質: 63.84g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 113.38g. 朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. 昼食: Farofa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...

2723 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, ハイキング - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中

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