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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1028 kcal
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脂質: 33.06g | たんぱく質: 114.25g | 炭水化物: 67.00g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Alface Americana, Subway Tomate, Torresmo, Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light. 夕食: Patinho, Patinho, Banha de Porco
, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Marba Mortadela Defumada, Café, Itambé Creme de Leite, Melancia. もっと...
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2302 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, カーディオ (Cardio) - 13 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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