likethatchristinalouiseの日記, 2013年 04月 22日

2013年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.9 kg これまでの減量分: 4.5 kg.    残り: 11.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

965 kcal 脂質: 48.25g | たんぱく質: 42.01g | 炭水化物: 92.59g.   朝食: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. 昼食: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. 夕食: Mashed Potato (from Dry), Meat Loaf. 軽食/その他: Walnuts, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. もっと...
2050 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.3 kg減量中

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