2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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724 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 24.60g | 炭水化物: 50.19g.
朝食: Bawang Putih Cincang, Tempe Orek, Tempe Gembus, Cabai Merah atau Rawit, Terong Balado, Ayam Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Jamur Putih (Ditumis). 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Bawang, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan, Kelapa, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Tempe Orek, Terong Balado, Bawang Putih, Ayam Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Bawang Bombay Dimasak. 夕食: Telur Goreng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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