2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1209 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 101.81g.
朝食: Сушеные Бананы, Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Батон Нарезной, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Салат Свекольный, Голубцы, Санта Бремор Горбуша Филе Горячего Копчения . 夕食: Чай. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Фундук, Миндаль, Грейпфрут. もっと...
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613 kcal
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運動:
Хотьба с Лесли - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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