schlankin2024の日記, 2020年 01月 10日

Danke liebe Pamina 😊 Ja, es geht schon viel besser! Ich bin zwar immer noch nicht schmerzfrei, aber die Physiotherapie und auch meine Rückengymnastik helfen. Es wird täglich besser. Am 9. Februar fliege ich mit meiner großen Tochter nach Thailand. Da gibts dann täglich Massagen am Strand 🏖 😃 

Oh wow. 3 Kilo. Wie machst du das denn?? Jetzt sind wir fast gleich und können zusammen weitermachen 😍 habe mir deine Ziele angeschaut und bin sehr gespannt. 72 Kilo bis Anfang Mai. Das hätte ich auch gern. Aber wie?? Vielleicht hast du ja Tipps für mich. Und GUTE BESSERUNG!!! 

FrauSatt, das war in der ersten Woche nach 2 Wochen mit viel Rotwein, Sekt und Feiertagsessen. Ich denke, da war einfach sehr viel Wasser dabei. Aber ich habe mir etwas mehr als 1 Kilo die Woche vorgenommen. Das schaffe ich auch. Bin gerade bei durchschnittlich 1200 kcal und hoffentlich bald wieder mit Shred dabei. Dieses Video von Jillian Michaels ist ein echter Fatburner. Da formt sich die Figur ganz schnell und die Pfunde purzeln 👍🏻 Momenten bleibt mir aber nur Rückengymnastik. Zu meiner Motivation schaue ich immer noch die aufgenommenen Folgen von Rosins Fettkampf und von Biggest Loser. Ja, lass uns gemeinsam in den Fettkampf ziehen! Wir motivieren uns gegenseitig und schaffen es 👍🏻🍀👍🏻 

@Schlankin, ich bin auch shred-Fan 😍👍 

Na gut. 1 Kilo die Woche. Diese Woche hat meine Tochter Geburtstag. 😱 Aber ich gebe mein Bestes. (Ich gebe sehr gern mein bestes Fett 😜) 

Juli, ich habe es im Winter 2018/19 damit tatsächlich geschafft von komplett unsportlich auf „Ach, ich mache jetzt zuerst Level 1 und dann noch Level 2 hinterher“. Level 3 fiel mir aber dann doch ziemlich schwer. Als ich jetzt wieder anfing, habe ich mit Mühe Level 1 durchgehalten und mich mehr an die Blonde bei der Ausführung gehalten 😉 Aber es ist nur eine Frage der Zeit, wann das wieder gut klappt. Ich bin da zuversichtlich 💪🏻 

Frau Satt, wir feiern morgen den Geburtstag vom Freund meiner Tochter. Und da er bei uns wohnt, ist das quasi ähnlich. Kuchen backen und abends gehts zum chinesischen Buffet. Kuchen geht ja noch gut einzubauen, aber chinesisch wird hart. Wir schaffen trotzdem unser Kilo pro Woche! Das ist jetzt abgemacht 👍🏻 Mein Wiegetag ist Freitag, wann ist Deiner?  

Schlanken, man kommt aber ziemlich schnell wieder rein 😊ab der ersten Woche merkt man schon erste sichtbare Erfolge  

Ja, abgemacht 👍🏻 Mein Wiegetag ist montags. Ich habe mit zwei Freundinnen von zuhause angefangen, damit wir uns gegenseitig motivieren können. Deswegen montags. Finde ich auch gesagt so nach dem Wochenende, aber wir werden sehen Ich freu mich auf jeden Fall, dass wir uns beide auf FatSecret im Auge haben.... 👁 

Und Chinesisch ist echt schwer etwas kalorienarmes zu finden, was dann trotzdem schmeckt 😉 Ich drücke die Däumchen. Und viel Spaß.  

Juli, in meiner Gewichtsklasse sieht man so schnell leider nichts 😅😂 Aber ich hoffe schnell wieder reinzukommen!  

Frau Satt, ich freue mich auch riesig darüber 🤗 Mit zwei Freundinnen hast Du angefangen. Das ist echt super. Gibt nochmal einen extra Schub Motivation 👍🏻 Bin schon ganz gespannt, was die Waage morgen anzeigen wird 😀 Ich hoffe auf 1,2 bis 1,5, na mal abwarten 😀 Schönen Tag Dir noch ☀️💐🙋🏼‍♀️