2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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1369 kcal
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脂質: 45.99g | たんぱく質: 129.37g | 炭水化物: 106.02g.
朝食: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Tomaten, Milbona Skyr Framboos. 夕食: AH Kastanjechampignons, Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Inproba Sambal Oelek, Vloeibare Boter, Gele Paprika's, AH Sugarsnaps, AH Kipdijfiletreepjes Kebab. 軽食/その他: Milbona Jong Belegen 48+ Kaas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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