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katrinantropova173
日記
2020年 01月 10日
katrinantropova173の日記, 2020年 01月 10日
katrinantropova173さんの自己紹介
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😊
89 kg
これまでの減量分:
11.5 kg
.
残り:
20 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 10日:
1825 kcal
脂質: 82.00g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 225.47g.
朝食:
Бутерброд с Маслом и Колбасой.
昼食:
Зеленый Чай, Бутерброд с Колбасой, Каша Пшенная на Молоке.
夕食:
Каша Пшенная на Молоке, Коломенское Вафли Каприччио, Зеленый Чай.
軽食/その他:
Лакомка Мороженое.
もっと...
3673 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 13 時間, 休憩 - 10 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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