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bismillah ,mulai lagi
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87.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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972 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 101.04g.
朝食: Buah Naga, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Tahu Kukus, Pepes Ayam, Nasi Merah. 夕食: Cedea Fish Roll, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Pepes Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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