2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1510 kcal
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脂質: 35.98g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 201.41g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Siamar Tapioca, Sadia Mussarela. 昼食: Aurora Filezinho Suíno, Feijão Carioca Cozido, Espaguete, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Laranja Pêra, Nutrata Protobar Choco Whey. もっと...
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体重に変化ありません
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