|
Recomeçando Low Carb
|
101.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
1405 kcal
|
脂質: 86.01g | たんぱく質: 109.35g | 炭水化物: 45.70g.
朝食: Aviação Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Nutrex Creatine Drive Black, Água com Limão. 昼食: Aurora Banha de Porco Refinada, Lacta Laka (25g), Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Loucos por Flocos, Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aviação Queijo Minas Padrão. もっと...
|
|
2579 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 9 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, Google Fit - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|