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EtherGnat
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2020年 01月 9日
EtherGnatの日記, 2020年 01月 9日
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2020年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.1 kg
これまでの減量分:
46.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 9日:
2555 kcal
脂質: 103.66g | たんぱく質: 110.38g | 炭水化物: 294.57g.
朝食:
Egg, Egg.
昼食:
Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast.
夕食:
Mashed Potato, Turkey Breast Meat.
軽食/その他:
Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, M&M's Caramel M&M's.
もっと...
2283 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 21 時間 36 分, デスクワーク - 44 分.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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