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domani torno in palestra, fino a ieri mi sono abbuffata con biscotti e cioccolata
oggi ho ricominciato a non cedere e tornare al regime di prima,
a colazione ho rimangiato un po troppi biscotti, non va benissimo ma (se anche a cena non sgarro) sicuro meglio dei giorni scorsi
sono fiduciosa
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54.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1415 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 48.82g | 炭水化物: 171.40g.
朝食: Zucchero, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan di Stelle, Loacker Wafer Napolitaner. 昼食: Mele Fuji, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). 夕食: Gran Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Mele Fuji, Insalata Mista. 軽食/その他: Zucchero, Caffè Espresso. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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