2020年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1343 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 137.81g.
朝食: Fried Tofu , Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. 昼食: Fried Tofu . 夕食: Green Smoothie. 軽食/その他: Siomay. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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