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Consistency is a Key. gemuk gk dlm 1-2bln, mau kurus cm dlm 1-2bln? gak logis aja sih, semua butuh konsistensi.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1170 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 93.71g | 炭水化物: 104.77g.
朝食: Kiwi Fruit, Sari Roti Roti Gandum, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Finna Kerupuk Udang, Gado Gado. 夕食: Cooked Carrots, Broccoli, Nasi Putih, Cooked Mackerel. 軽食/その他: Boiled Egg, Banana, Yakult Yakult, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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