forestwisdomの日記, 2020年 01月 9日

Después de pasar de una fase donde me obsesionaba contando macronutrientes de forma exacta, controlaba el entrenamiento, iba 6 días al gym, evitaba comer fuera etc... Hace ya 8 meses app que el objetivo no es el fisico, entreno por que me gusta ( dándole prioridad a otro deporte) no cuento macros,como de forma ''intuitiva'' jugando con grasas y hc, entreno de forma flexible en cuanto a división (progreso siempre es la prioridad) y entreno 3 días a la semana fuerza (4 arte marcial).
A que voy con esto.. ni mucho menos es mostrar el fisico por que si, ya que muchos tendrán un físico superior en cuanto a estética se refiere, sobre todos los que entrenan para ello. A lo que voy es que mantener un fisico aceptable e incluso mejorarlo poco a poco mientras disfrutas de otras cosas, es totalmente viable e incluso beneficioso tanto para x objetivo como para la calidad de vida. Cabe destacar que apesar de '' descuidar'' las variables antes mencionadas, la unica variable que mejore es ir en sintonia con el cuerpo, es decir, siempre tratar de ir acorde a nuestro ser evolutivo en relación a ritmo circadiano, momentos de ayunos, tipos de comida, controlar estrés y sobre todo, priorizar el tipo de luz según la hora del día.