2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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985 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 77.70g.
朝食: Kuru Kayısı, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Kırmızı Domates, Turp, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Peynes Lor Peyniri , CP Yumurta A Sınıfı, Tereyağı (Ufukbey). 昼食: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Koska Üzüm Pekmezi, Hindistan Cevizi Tozu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kırmızı Lahana, Turp, Dereotu, Marul. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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