2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1108 kcal
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脂質: 26.62g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 109.30g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Protein Shake. 昼食: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Lotek, Finna Kerupuk Udang. 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Broccoli, Dada Ayam Healthi. 軽食/その他: Getuk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . もっと...
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体重に変化ありません
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