2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1597 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 135.63g | 炭水化物: 176.61g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Tostitos Baked Tostitos Scoops, Tostitos Queso Blanco Dip, Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese. 軽食/その他: Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Egg, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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