2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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633 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 35.01g | 炭水化物: 54.78g.
朝食: Maçã, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. 軽食/その他: Selita Iogurte Natural Desnatado Light, Maracujá, Yoki Amendoim Japonês, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. もっと...
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2465 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, スポーツ - 30 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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