2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1476 kcal
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脂質: 62.25g | たんぱく質: 107.77g | 炭水化物: 120.97g.
朝食: Кефир 2,5%, Буженина, Хлеб Маг, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. 夕食: Хлеб Маг, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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