2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1573 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 220.54g.
朝食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Lindt Lindor, Mandarino. 昼食: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Milk Fiocchi di Latte, Grissini Semplici, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Mandarino, Buongiorno Natura Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate, Buongiorno Natura Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate, Coop Cioccolato Fondente Extra. 夕食: Orogel Cubello Spinaci, Rio Mare Tonno al Naturale. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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