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Waage B
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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1995 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 119.92g | 炭水化物: 232.51g.
朝食: Gut & Günstig Rapsöl, DM Bio Apfelmark mit Birne, Banane, Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Aldi Haferflocken. 昼食: Bofrost Grießnockerln, Suppe, Tomaten, Fenchel, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. 夕食: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbraten. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Zimtinos. もっと...
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2498 kcal
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運動:
立つ - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 走る - 時速13km - 10 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に20.3 kg増量中
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