|
Waage A
|
71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 6日:
|
2056 kcal
|
脂質: 75.00g | たんぱく質: 122.18g | 炭水化物: 224.23g.
朝食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Banane. 昼食: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. 夕食: Aldi Milch 3,5%, Crownfield Zimtinos, Getrocknete Kürbiskerne, Leimer Backerbsen, Kürbiskernöl, Kürbissuppe. 軽食/その他: Fenchel, Kühne Balsamicoessig, Kürbiskernöl, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Tomaten, Aldi Rote Paprika, Aldi Feldsalat, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. もっと...
|
|
2427 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 立つ - 1 時間, 座る - 12 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に15.4 kg減量中
|
|
|