2020年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
|
1385 kcal
|
脂質: 49.62g | たんぱく質: 91.77g | 炭水化物: 154.81g.
朝食: Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Белый Пеликан Изюм Султана, Савушкин Творог 5%, Овсяноблин на Кефире, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Черный, Leor Горбуша Холодного Копчения , Огурцы Кислого Рассола, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле, Овсяноблин на Кефире. 夕食: Чай с Лимоном, Мёд, Хлеб Черный, Michelle Конфеты Nuage Creme, Цикорий с Молоком. 軽食/その他: Батончик, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|