2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1501 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 213.70g.
朝食: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. 昼食: Äpfel, Culinea Hähnchen Gyros, Aldi Kartoffelpüree. 夕食: Vollkornbrot, Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Time To Taste Salat Thunfisch mit Joghurt-Dressing, Banane, Kaki. 軽食/その他: Mandarine, Ehrmann High Protein, Gekochtes Ei. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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