2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1777 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 71.39g | 炭水化物: 224.48g.
朝食: Heidelbeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Nöm Natur Joghurt 3,6%. 昼食: Eat Happy Futomaki Spicy Salmon . 夕食: Ölz Dinkel-Vollkornbrot, Billa Peppersweet, Garnele, Ziegenkäse, Speck, SPAR Frischkäse Kren, Alnatura Maiswaffeln. 軽食/その他: Red Bull Red Bull Sugarfree, Äpfel. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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