2020年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1122 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 110.01g | 炭水化物: 79.60g.
朝食: Ovo (Inteiro). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. 軽食/その他: Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Yakult Yakult, Maçãs Pink Lady, Morangos. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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